약 복용할 때 먹으면 안 되는 음식 5가지

thinkmale 2025. 4. 3.

약을 제대로 복용하고도 효과가 없는 이유, 혹시 음식 때문일 수 있습니다.
약은 복용 방법뿐 아니라 어떤 음식과 함께 섭취하느냐에 따라 효과가 달라질 수 있습니다.
이번 글에서는 약 복용 시 반드시 피해야 할 음식 5가지를 알려드리니, 복용 중인 약이 있다면 꼭 확인해보세요!

1. 자몽 & 자몽주스

약과 가장 상호작용이 강한 과일, 바로 자몽입니다.
✔ 간의 약물 분해 효소(CYP3A4)를 억제
✔ 약물 농도가 과도하게 올라 부작용 위험 증가
✔ 고혈압약, 고지혈증약, 면역억제제, 신경안정제와 함께 금지
Tip. 자몽향 음료나 가공 제품도 주의가 필요합니다.

2. 유제품 (우유, 치즈, 요거트)

유제품 속 칼슘과 미네랄 성분이 일부 약과 결합하여 흡수를 방해합니다.
✔ 항생제(퀴놀론계, 테트라사이클린계) 효과 감소
✔ 갑상선약, 철분제, 골다공증약도 영향
✔ 섭취 시 약의 효과가 거의 나타나지 않을 수 있음
Tip. 약 복용 전후 2시간 간격 두고 유제품 섭취하세요.

3. 커피 및 카페인 음료

카페인은 일부 약물과 자극 작용을 겹쳐 부작용을 유발할 수 있습니다.
✔ 감기약, 해열진통제와 함께 섭취 시 두통·불면·긴장감 증가
✔ 심장약, 정신과 약과 충돌 가능
✔ 위장약과는 상반된 작용으로 효과 저하
Tip. 약 복용 시 하루 커피 섭취는 1잔 이하로 제한하세요.

4. 고지방 음식

고지방 식단은 약물 흡수를 지나치게 증가 또는 지연시킬 수 있습니다.
✔ 지용성 약물은 흡수율 급증 → 부작용 위험
✔ 당뇨약, 일부 항생제는 흡수 방해로 효과 떨어짐
✔ 패스트푸드, 삼겹살, 튀김류 등 주의
Tip. 약 복용 시엔 가벼운 식단으로 위 부담을 줄이세요.

5. 녹황색 채소 (비타민 K 풍부 식품)

항응고제(혈액 희석제) 복용 중이라면, 비타민 K 함량이 높은 음식은 조심해야 합니다.
✔ 시금치, 케일, 브로콜리, 청경채 등
✔ 비타민 K가 혈액응고를 촉진해 약효 감소
✔ 약 복용 목적 자체를 무효화시킬 수 있음
Tip. 항응고제를 복용 중이라면 식단에서 일정량을 유지하거나 의사와 상담하세요.

약 복용 시 음식 선택도 ‘복용법’입니다

약을 효과적으로 복용하기 위해서는 음식과의 상호작용을 이해하고 주의하는 것이 중요합니다.
이번에 소개한 5가지 음식은 약과 함께 섭취할 경우 효과를 떨어뜨리거나 위험을 높일 수 있으므로,
복용 전 식단을 한 번 더 점검하는 습관을 들여보세요!

자주 묻는 질문들

Q1. 자몽이 정말 위험한가요?
A1. 네. 일부 약물은 자몽과 함께 섭취할 경우 약효가 2~3배 이상 증가해 위험할 수 있습니다.
Q2. 항생제는 우유와 같이 먹으면 안 되나요?
A2. 맞습니다. 유제품 속 칼슘이 약의 흡수를 방해할 수 있습니다.
Q3. 커피는 얼마나 간격을 두고 마셔야 하나요?
A3. 약 복용 전후 1~2시간 간격을 두는 것이 좋습니다.
Q4. 항응고제 복용 시 채소는 아예 안 먹어야 하나요?
A4. 아니요. 일정량을 꾸준히 섭취하는 것이 핵심입니다. 식단 변화가 클 경우 의사와 상담하세요.